Practicamos y enseñamos Hatha Yoga estilo Sivananda, basado en los 5 puntos de yoga:
- Ejercicio adecuado o Asanas (postura firme)
- Respiración adecuada o Pranayama (el control de prana o fuerza vital)
- Relajación adecuada (fîsica, mental & Espiritual) o Savasana
- Dieta adecuada (vegetariana)
- Pensamiento positivo & meditación
Nuestras clases de yoga tienen una duración de 1½ horas cada una y consisten de la práctica de posturas físicas (Asanas), ejercicios de respiración y relajación. Previo conocimiento de yoga no es necesario.
En las mañanas y en las noches hay la opción de participar en meditaciones guiadas, cantos devocionales, mantras y la lectura de las enseñanzas de los maestros Yoguis. Disponemos de una selección de libros y videos relacionados a los temas de yoga y el desarrollo espiritual.